2023년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 23일:
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1496 kcal
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지방: 33.53g | 단백질: 54.03g | 탄수화물: 247.62g.
아침 식사: Mangos, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Banane, Alpro Plant Protein Milk. 점심 식사: Kidney Bohnen (Ungesalzen, Gekocht), Oatly Hafer Cuisine, Cashewnüsse, Coop Peperoni, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Blumenkohl, Karotten. 저녁 식사: Migros Bio Avocado, Bataviasalat, Coop Karma Hummus Nature Reduced Fat, Coop Bio Pagnolbrot Dunkel. 간식/기타: Reiscracker, Kinder Kinder Riegel (12,5g), Migros Basler Leckerli, Alpro Soya Original , Äpfel. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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