2015년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 8일:
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1262 kcal
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지방: 64.48g | 단백질: 53.88g | 탄수화물: 130.86g.
아침 식사: Muffin in a Minute, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Great Value Red Raspberry Preserves, Kerrygold Pure Irish Butter. 저녁 식사: American Beauty Penne Rigate, John Soules Foods Grilled Chicken Breast Strips, Albertsons Heavy Whipping Cream, Spinach, Tomatoes, Zucchini. 간식/기타: Bigelow Tea Green Tea, Lipton Premium Pyramid White Tea With Island Mango & Peaches, Water, Chromax Fiber Advance Gummies, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Lindt Excellence 90% Cocoa Supreme Dark, Whole Foods Market Stevia, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Lay's Kettle Cooked Sea Salt & Vinegar Extra Crunchy Potato Chips. 더보기
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2674 kcal
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운동:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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댓글
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Keep it going! You're doing great!
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