2011년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.1 kg
지금까지 감소한: 44.1 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 4일:
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2080 kcal
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지방: 44.79g | 단백질: 172.45g | 탄수화물: 254.94g.
아침 식사: bare fruit cinnamon apple slices, baby carrots earthbound farms, low fat peach yogurt krogers, fat free cottage cheese, organic apple slices. 점심 식사: broiled chicken salad (pita jungle). 저녁 식사: aunt hatties restaurant hamburger bun, chipotle black bean morningstar farms, kirkland turkey burger. 간식/기타: dreyers fruit bars, refreshing fruit medley. 더보기
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3267 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 50 분, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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