2015년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 7일:
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1475 kcal
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지방: 73.72g | 단백질: 44.09g | 탄수화물: 171.72g.
아침 식사: Kerrygold Pure Irish Butter, Great Value Red Raspberry Preserves, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Muffin in a Minute. 점심 식사: Nabisco Wheat Thins Popped, Broccoli Flower Clusters, Raspberries, Freshire Farms Baby Cut Carrots, Sabra Supremely Spicy Hummus, Deviled Egg. 저녁 식사: Famous Dave's Rib Tips, Dolci Frutta Dolci Frutta, Raspberries, Soy Sauce, Strawberries, Trader Joe's Thai Jasmine Rice. 간식/기타: Lay's Kettle Cooked Sea Salt & Vinegar Extra Crunchy Potato Chips, Chromax Fiber Advance Gummies, Water, Lipton Premium Pyramid White Tea With Island Mango & Peaches, Bigelow Tea Green Tea, Reese's Reese's Pieces Eggs. 더보기
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3122 kcal
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운동:
Zumba step - 58 분, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 30 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Keep at it. You are almost there!
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Wow! Keep doing whatever it is you are doing! You should be so proud!
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2015년 04월 9일 작성이: NatashaChiara
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