2011년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 4일:
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2289 kcal
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지방: 97.66g | 단백질: 164.00g | 탄수화물: 152.91g.
아침 식사: Omega-3 Fish Oil, Whey Protein, Lo-carb Monster Energy. 점심 식사: Healthy Choice Chicken Alfredo Florentine. 저녁 식사: Mojito, Spaghetti Winter Squash, Cooked Asparagus (from Fresh), Thai Phoon Shrimp, Rib Eye, Lobster Tail Add-On. 간식/기타: Sweet and Salty Nut Granola Bars - Peanut. 더보기
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2997 kcal
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운동:
Elliptical - 33 분, 휴식 - 5 시간 27 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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