leo5591님의 저널, 2023년 10월 16일

2023년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
103.6 kg 지금까지 감소한: 9.4 kg.    남은양: 15.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 16일:
3890 kcal 지방: 164.18g | 단백질: 85.75g | 탄수화물: 272.32g.   아침 식사: Silk Unsweetened Coconut Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Duke's Mayonnaise, Member's Mark Uncured Black Forest Ham, White Bread. 점심 식사: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Dark Chocolate. 저녁 식사: White Bread , Fresh & Easy Uncured Black Forest Ham, Duke's Mayonnaise, Club Soda, Sicilia Lime Juice, Vodka. 간식/기타: Club Soda, Sicilia Lime Juice, Vodka, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Publix Pumpkin Loaf Cake, Duke's Mayonnaise, Fresh & Easy Uncured Black Forest Ham, White Bread . 더보기
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