johnelka님의 저널, 2015년 04월 6일

2015년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

106.0 kg 지금까지 감소한: 36.3 kg. 남은양: 24.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 6일:

664 kcal

지방: 32.20g | 단백질: 72.31g | 탄수화물: 21.87g. 아침 식사: GNC 100% Whey Protien (Vanilla Cream), Hawaiian Punch Sugar Free Lemon Berry Squeeze. 점심 식사: Giant Boneless Skinless Chicken Breast, Pear Salad with Dressing. 저녁 식사: Outback Steakhouse New York Strip (10 oz). 더보기

주 0.8 kg 감소하기

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Wow!! nice drop, good for you.

2015년 04월 6일 작성이: Kiwinana

Awesome! Keep it up!

2015년 04월 6일 작성이: DRL5


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