2015년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 6일:
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1521 kcal
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지방: 83.06g | 단백질: 57.73g | 탄수화물: 160.09g.
아침 식사: Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. 점심 식사: Great Value Red Raspberry Preserves, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread, Great Value Natural Colby Cheese, P.F. Chang's Spinach Stir-Fried with Garlic (Small), Egg Omelet. 저녁 식사: Dolci Frutta Dolci Frutta, Strawberries, Albertsons Heavy Whipping Cream, Kerrygold Pure Irish Butter, Great Value Red Raspberry Preserves, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread, Egg Omelet. 간식/기타: Reese's Reese's Pieces Eggs, Cadbury's Creme Egg (34g), Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Bigelow Tea Green Tea, Lipton Premium Pyramid White Tea With Island Mango & Peaches, Water, Chromax Fiber Advance Gummies. 더보기
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3123 kcal
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운동:
Zumba - 58 분, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 30 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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