2015년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 25 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 6일:
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1506 kcal
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지방: 54.42g | 단백질: 104.56g | 탄수화물: 155.63g.
아침 식사: Sweet or Dark Chocolate, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik, Whole Wheat Bread, Gekookt Ei, Perfect Fit Protein. 점심 식사: Croutons, AH Thousand Islands Sla Dressing, Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned), Planters Mixed Nuts, Tomatoes. 저녁 식사: Perfect Fit Protein, Apples, Alpro Soya Soja Yoghurt, Honey. 간식/기타: Jumbo Euroshopper Knapperbolletjes, Gemengde Groenten (uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Bouillon Vegetable Broth. 더보기
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3114 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 30 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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