2015년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.7 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 6일:
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1089 kcal
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지방: 47.69g | 단백질: 131.09g | 탄수화물: 28.56g.
아침 식사: отруби, Творог (Полностью Обезжиренный). 점심 식사: Холодец. 저녁 식사: Майонез, Сыр Российский, Свиная Отбивная, Творог (Полностью Обезжиренный). 간식/기타: Грецкие Орехи, Био Баланс Кефир 0%, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Сухой Жареный Несоленый Арахис. 더보기
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2365 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 버피테스트 - 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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