|
ANOTHER LB DOWN YEAH 9 STONE 2 1/2
|
58.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2009년 10월 8일:
|
1869 kcal
|
지방: 41.86g | 단백질: 85.54g | 탄수화물: 304.90g.
아침 식사: Quick Oats Instant Oatmeal, PEAR, Sweet 'N Low, Coffee. 점심 식사: CABBAGE, CAULIFLOWER, TURNIP, peas and sweetcorn, roasted potatoes, BEEF 5 THIN SLICES, STUFFING BALLS, CARROTS, BUTTER, GRAVY, CAULIFLOWER. 저녁 식사: FROZEN RHUBARB PER 300G SERVING, EGG. 간식/기타: Pineapple, cadburys chocolate drink , 1 slice date and walnut, SOUP, BANOFFE PUDDING TO EDIT, MULLER LIGHT YOGURT, ATKINS ENDULGANCE BAR. 더보기
|
|
1983 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 가사 - 30 분, 쇼핑 - 2 시간, 스탠딩 - 1 시간 15 분, 휴식 - 10 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|