2009년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 10월 8일:
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1753 kcal
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지방: 49.01g | 단백질: 98.40g | 탄수화물: 243.03g.
아침 식사: Grapenuts flakes. 점심 식사: Red Potatoes, ground beef, Green Peas, corn, baby cut carrots. 저녁 식사: rice, dinty moore. 간식/기타: quaker mini delights, yoplait light banana, egg, Fat Free Cottage Cheese, spinach, shredded cheddar, ricotta, ricotta, shredded cheddar, spinach, egg. 더보기
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2675 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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