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positives Denken fällt mir ja oft schwer.
übe mich jetzt im WOOPen.
Erstes Ziel: 4 Wochen wirklich abnehmen. Immer wenn ich schwach zu werden drohe, hole ich mir vor mein inneres Auge ein "Erfolgsbild", warum ich das eigentlich (auch) schaffen will. Habe das heute immer wieder geübt...bin gespannt, ob ich das durchhalte.
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92.3 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 8일:
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2114 kcal
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지방: 88.96g | 단백질: 191.24g | 탄수화물: 130.21g.
아침 식사: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Kölln Haferflocken, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Gutes Land Gouda, Goldähren Eiweißbrot (50g), Aldi Kochschinken, Milch 1,5%. 저녁 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hokkaido Kürbis, Rinderhackfleisch, Eierkuchen. 간식/기타: Merci Merci Finest Selection. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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