2023년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 5일:
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1508 kcal
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지방: 39.81g | 단백질: 128.99g | 탄수화물: 153.80g.
아침 식사: Panco Pão Premium, Godam Leite UHT Semidesnatado, Ovo (Inteiro). 점심 식사: Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo (Inteiro). 저녁 식사: Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Desnatado. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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