2015년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 2일:
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2397 kcal
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지방: 59.11g | 단백질: 180.92g | 탄수화물: 293.17g.
아침 식사: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Egg, Egg White, Oranges, Brown Rice, Oats, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Salmon. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Spaghetti, Barlean's Extra Virgin Coconut Oil, Egg White, Egg, Catelli Whole Wheat Pasta. 간식/기타: Apples, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Bimbo pan artesanal. 더보기
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2082 kcal
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운동:
HIIT - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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