2015년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 1일:
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2033 kcal
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지방: 74.95g | 단백질: 143.82g | 탄수화물: 193.99g.
아침 식사: Madhava Light Agave Nectar, Hard-Boiled Egg, McCann's Quick Cooking Irish Oatmeal, Coffee with Cream and Sugar. 점심 식사: Turkey, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Baby Lima Beans (Immature Seeds, Frozen), Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Sun-Maid Natural California Raisins. 저녁 식사: Madhava Light Agave Nectar, Cabot Greek-Style Yogurt - Plain, Cooked Carrots, Great Value Homestyle Macaroni & Cheese Bake, KFC Fried Chicken Breast. 간식/기타: International Delight French Vanilla Coffee Creamer Cups, Coffee, Cabot Greek-Style Yogurt - Plain, MuscleTech 100% Premium Whey Isolate, Whole Milk. 더보기
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2857 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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