2015년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 1일:
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2028 kcal
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지방: 75.67g | 단백질: 124.47g | 탄수화물: 221.28g.
아침 식사: "Каса Джулия" Джем Клубничный, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Простоквашино Масло Сливочное, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Milkana Montaver Легкий 16%, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Овсяные Хлопья. 점심 식사: Яблоко, Гречка, Курица Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). 저녁 식사: Курица Вареная. 간식/기타: Простоквашино Сметана 15%, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Простоквашино Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Простоквашино Сметана 15%, Авокадо, Льняное Масло. 더보기
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2200 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간 40 분, 가사 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 쇼핑 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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