2015년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 31일:
|
2050 kcal
|
지방: 67.99g | 단백질: 125.07g | 탄수화물: 222.30g.
아침 식사: Простоквашино Масло Сливочное, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Овсяные Хлопья, Milkana Montaver Легкий 16%, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Мёд. 점심 식사: Гречка, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). 저녁 식사: Lactoprot Шоколад, Lactoprot Lactomin 80, Сладкие Истории Зефир с Клубникой. 간식/기타: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Савушкин Хуторок Творог 1%, Льняное Масло, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Авокадо, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники. 더보기
|
|
2267 kcal
|
운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 쇼핑 - 20 분, 스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|