Nayfac님의 저널, 2018년 07월 30일

2018년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
92 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 15 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 30일:
1758 kcal 지방: 116.98g | 단백질: 139.50g | 탄수화물: 31.37g.   점심 식사: Bife de Fígado, Cenouras, Repolho Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Mangas, Tomates, Couve Refogada. 저녁 식사: Picanha, Queijo Gorgonzola, Tomates, Carne de Porco do Lombo (Filé), Cupim Assado. 더보기
2748 kcal 운동: 런닝머신 - 45 분, 휴식 - 15 시간   15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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Nayfac님의 체중기록


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