2023년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 25일:
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456 kcal
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지방: 26.88g | 단백질: 16.62g | 탄수화물: 39.47g.
점심 식사: Feijão Fradinho Cozido, Banana da Terra, Torta de Frango, Agrião, Acelga, Cenouras, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 더보기
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3803 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 헬스 - 40 분, 계단오르기 - 30 분, 런닝머신 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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