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Michael-Anderson
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2015년 03월 29일
Michael-Anderson님의 저널, 2015년 03월 29일
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2015년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
140.8 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
13.8 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
다이어트 캘린더 보기
, 2015년 03월 29일:
952 kcal
지방: 38.03g | 단백질: 69.92g | 탄수화물: 77.51g.
아침 식사:
Hormel Butter Crisp Crackers, Carl Buddig Original Deli Thin Turkey.
점심 식사:
Hamburger on Bun.
저녁 식사:
Turkey Sandwich, Carl Buddig Original Deli Thin Turkey, Albertsons Hard Boiled Egg Whites.
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4484 kcal
운동:
TV 시청 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 샤워 - 20 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.2 kg 감소하기
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댓글
Nice work!
2015년 03월 29일 작성이:
HCB
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