2011년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 7.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 2일:
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1760 kcal
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지방: 76.02g | 단백질: 96.09g | 탄수화물: 143.11g.
아침 식사: Omega-3 Fish Oil, Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Whey Protein, Lo-carb Monster Energy. 점심 식사: Organic Cheese Enchiladas, Organic Cheese Enchiladas, White Turkey (Deli Cut Rotisserie). 저녁 식사: Light Beer, Kung Pao Chicken, Sticky Rice. 간식/기타: Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Monster Rehab, Sweet and Salty Nut Granola Bars - Peanut. 더보기
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3791 kcal
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운동:
가사 - 6 시간, Elliptical - 45 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 6 시간, 책상 업무 - 4 시간 15 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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