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Voltando de férias (sitio) levei a balança mas não pesei nenhum dia, por receio do resultado. Não fiz dieta comi de tudo porém sem exageros.O que me intrigava era a sensação de perda de peso. No espelho também notava a diferença.Voltei e encarei a balança, afinal não podia continuar no escuro. Surpresa 3 kg a menos, muita alegria queria ligar para todos e contar. Isso deixa evidente o meu real problema a falta de atividade, lá no sitio não paro.
De de volta a cidade e de olho na balança.
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68 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 27일:
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1333 kcal
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지방: 38.76g | 단백질: 70.22g | 탄수화물: 182.08g.
아침 식사: Pane Vita Pao de Forma Integral, Margarina, Café. 점심 식사: cebola, cenoura, cha, espaguete, frango. 저녁 식사: Suco de Abacaxi, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Pizza de Queijo. 간식/기타: Paulista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado. 더보기
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3112 kcal
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운동:
설거지 - 2 시간 15 분, 잎을 긁어 모아 - 15 분, 책벅지 - 30 분, 숙면 - 9 시간, 책상 업무 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 휴식 - 2 시간 20 분, 서있기 - 40 분, 요리 - 2 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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