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Perdi 2kg em 1 semana, não sei se é normal me pesei hoje e a balança constou 78,3kg para quem estava com 80,3kg.. 🙏🏽🙏🏽🙏🏽 reduzi minha alimentação e estou ingerindo menos calorias, deixei de comer “besteiras” e pratico futebol quase todos os dias. Só gratidão 🥹🙏🏽
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78.3 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 15일:
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1097 kcal
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지방: 30.41g | 단백질: 50.80g | 탄수화물: 154.66g.
아침 식사: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). 점심 식사: Aurora Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Pão Francês. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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