2015년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.9 kg
지금까지 감소한: 36.3 kg.
남은양: 31.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 25일:
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1538 kcal
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지방: 70.50g | 단백질: 90.97g | 탄수화물: 142.25g.
아침 식사: Scrambled Egg, Coffee, 1% Fat Milk, Farmer John Thick Cut Premium Bacon. 점심 식사: Kraft Miracle Whip with Olive Oil, Kroger Chunk Light Tuna in Water, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (57g), Celery. 저녁 식사: Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Michelina's Lean Gourmet Salisbury Steak. 간식/기타: Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Bananas, Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins. 더보기
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3160 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
You are an inspiration...great job Buddy!!!!!!!!
2015년 03월 25일 작성이: SuccessThisTime58
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Awesome loss today! Great for you.
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Looked above and see you've already lost 80. A huge accomplishment.
2015년 03월 25일 작성이: ClassicRocker
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2015년 03월 25일 작성이: Rockiesfan
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2015년 03월 25일 작성이: jmb3450
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Nice job! Keep up the great work. :)
2015년 03월 25일 작성이: izzypup68
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Congratulations, you are doing so well.
2015년 03월 25일 작성이: Kiwinana
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Thanks everyone! Yesterday I overdid my afternoon walk and not used to the warmer temp. I must have been dehydrated because I felt so weak after my walk. I carry a bottle and drink while walking but the dry desert air and the sun can really extract it fast. I will increase my walk in morning and not try to do so much in afternoon.
2015년 03월 26일 작성이: midnightoil
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