2023년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 12일:
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2171 kcal
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지방: 54.94g | 단백질: 210.62g | 탄수화물: 198.68g.
아침 식사: Pão Francês, Soya Óleo de Soja , Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos. 점심 식사: Camil Arroz Branco Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Mexerica, Tomates, Contra-filé Grelhado. 저녁 식사: Abobrinha Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Clara de Ovo, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Ovo (Inteiro), Growth Supplements Whey Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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