2023년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 12일:
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1381 kcal
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지방: 80.07g | 단백질: 93.46g | 탄수화물: 74.58g.
아침 식사: Ceratti Presunto Cozido Magro, Melitta Café Tradicional Solúvel, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. 점심 식사: Italac Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Tomates, Nestlé Chocolate Meio Amargo. 저녁 식사: Couve Manteiga Crua, Perdigão Linguiça Calabresa, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 간식/기타: Manteiga (com Sal), Aipim (Cozido), Abacate, Integralmedica Whey 100% Pure. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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