2023년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125.9 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 35.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 12일:
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2814 kcal
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지방: 116.59g | 단백질: 154.55g | 탄수화물: 286.64g.
아침 식사: Колбаса, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Хек, Кофе, Мексиканская Смесь. 점심 식사: Колбаса, Хлеб Бородинский, Рисовый Суп. 저녁 식사: Ферма Сулугуни, Колбаса, Хлеб Бородинский, Helios Соус Наполітана, Свекла Вареная, Макароны Отварные. 더보기
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3992 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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