2023년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 11일:
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1361 kcal
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지방: 46.58g | 단백질: 69.30g | 탄수화물: 179.61g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Aveia em Flocos, Banana Nanica. 점심 식사: Feijão Carioca Cozido, Quiabo Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 저녁 식사: Swift Picanha Maturada, Salada Vinagrete. 간식/기타: Bolo de Leite Ninho, Aveia em Flocos, Banana-Maçã, Iogurte Natural. 더보기
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1810 kcal
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운동:
트램펄린 경기 - 10 분, 휴식 - 18 시간 29 분, 숙면 - 5 시간 15 분, 스쿼트 - 6 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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