2023년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.6 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 28.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 11일:
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1016 kcal
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지방: 22.82g | 단백질: 117.40g | 탄수화물: 82.96g.
아침 식사: Dairyland 1% Partly Skimmed Milk, Folgers Classic Roast Medium Coffee, Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Egg, Appleton Farms Biscuit Ham Slices, Roma Tomatoes, Green Giant Veggie Spirals Zucchini. 점심 식사: Seeds of Change Organic Quinoa & Brown Rice with Garlic, No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables, Ostrom's Sliced White Mushrooms, Perdue Thin Sliced Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Simply Nature Organic Frozen Blueberries, GAT Gatorade Super Shake Chocolate*, Monster Beverage Rehab Tea + Lemonade + Energy (Can), Honeycrisp Apples. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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