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2023년 10월 18일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
95.7 kg
6.8 kg
28.6 kg
합리적
(3개의 댓글)
주 0.2 kg 감소하기
2023년 10월 17일
Hey Y'all!
I have missed you!
I changed up my exercise and have added kettlebell workouts and switched my way of eating to something more sustainable. Also, my work schedule changed and it took a few weeks to get my bearings again.
NSV: I was able to put on, and wear without discomfort, a pair of jeans I haven't warn in years. Feeling really amazing about that, no matter what the scale says.
Scale: I've ignored it lately and will likely not be seeing it as much as I do not think about it the same way.
BIG LOVE to you ALL! HUGS! Darcy
Exercise Note:
Epic KB Upper Body Muscle Build - Alex Crockford, YT
2 miles @ 3.6
(5개의 댓글)
2023년 09월 18일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
96.4 kg
6.1 kg
29.3 kg
합리적
(2개의 댓글)
주 0.8 kg 증가하기
2023년 09월 11일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
95.6 kg
6.9 kg
28.5 kg
합리적
(2개의 댓글)
주 0.6 kg 감소하기
2023년 09월 5일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
96.2 kg
6.4 kg
29.0 kg
합리적
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주 0.3 kg 감소하기
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