2011년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.0 kg
지금까지 감소한: 44.2 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 1일:
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1738 kcal
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지방: 27.53g | 단백질: 188.91g | 탄수화물: 175.70g.
아침 식사: organic apple slices, Blueberries, krogers lite blueberry yogurt, Go Lean. 점심 식사: chicken drumstick, chicken wing, chicken thigh (skin not eaten). 저녁 식사: bison filet mignon, chicken breast, shrimp. 간식/기타: dreyers fruit bars, healthy choice fudge pop. 더보기
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3281 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 48 분, 운동 기계 (느리게) - 42 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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