2015년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 22일:
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1066 kcal
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지방: 24.44g | 단백질: 78.72g | 탄수화물: 99.71g.
아침 식사: Strawberries, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Banana, Trader Joe's Authentic Belgian Waffles, Coffee, Epoca Cool Plus Probiotic Cultured Dairy Beverage. 점심 식사: Strawberries, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 저녁 식사: Red Table Wine, Tomatoes, Taylor Farms Asian Chopped Salad, White Rice, Pork Loin (Tenderloin). 간식/기타: Water (Bottled), Water (Bottled), Crystal Geyser Natural Alpine Spring Water. 더보기
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2758 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, TV 시청 - 5 시간, 요리 - 4 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 휴식 - 4 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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