|
Ничего не понимаю, каким-то образом -1 кг🤔Думала, наоборот, будет мышечный отёк после вчерашней тренировки... ХЗ вообще, что у организма на уме.
|
44.7 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 3일:
|
1474 kcal
|
지방: 54.70g | 단백질: 127.49g | 탄수화물: 132.08g.
아침 식사: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Дыня Торпеда, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Denmax Сыр СУЛУГУНИ Копчёный, Яйцо, Самокат Козье Молоко 2,8-5,6%. 점심 식사: Trawa Масло Миндальное Сыродавленное, Огурец (с Кожурой), Сила Традиции Свекла Отварная Кубик, Троекурово Бедро Куриное, Житница Здоровья Гречка Зеленая для Проращивания, Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая. 저녁 식사: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Spirulina Food Гороховый Протеин , Помидоры, Самокат Рикотта Мягкий Сыр, Самокат Форель Слабосоленая Ломтики, Пищевая Сода, Яйцо, Пискаревский Кефир 1%. 더보기
|
|
1532 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 7 분, 헬스 - 59 분, 휴식 - 13 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|