2015년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 21일:
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1421 kcal
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지방: 68.70g | 단백질: 51.11g | 탄수화물: 169.96g.
아침 식사: Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. 점심 식사: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Great Value Red Raspberry Preserves. 저녁 식사: Captain D's Jalapeno Poppers (5 Pieces), Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Homemade Green Chile Cheeseburger. 간식/기타: Stash Raspberry & White Tea, Lipton Premium Pyramid White Tea With Island Mango & Peaches, Water, Bigelow Tea Green Tea, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Fritos Jalapeno Cheddar Cheese Dip, Chromax Fiber Advance Gummies, Hershey's Special Dark Chocolate, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips. 더보기
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2652 kcal
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운동:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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 댓글
WooHoo! Only 1 pound to your goal weight!
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