2015년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 21일:
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2406 kcal
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지방: 57.92g | 단백질: 179.96g | 탄수화물: 299.04g.
아침 식사: Oranges, Salmon, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Honey, Egg White, Brown Rice, Egg, Bananas, Oats. 저녁 식사: Papaya, Egg White, Oats, Bananas, Honey, Carrots, Egg. 간식/기타: Red Tomatoes, Spaghetti, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). 더보기
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2169 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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