2023년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.5 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 1일:
|
2253 kcal
|
지방: 66.92g | 단백질: 163.58g | 탄수화물: 217.51g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Балтком Обезжиренный Творог, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Увелка Крупа Ячневая в Пакетиках. 점심 식사: Говяжий Бульон, Говядина Отварная, Рисовая Лапша (Вареная). 저녁 식사: Цветная Капуста, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. 간식/기타: Snaq Fabriq Qwikler, Sporty Печенье Солёная Карамель, Чернослив, ВкусВилл Манго, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Bombbar Протеиновый Батончик Мёд. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|