2023년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 1일:
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1201 kcal
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지방: 45.90g | 단백질: 113.85g | 탄수화물: 76.06g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar. 점심 식사: Chuchu Cozido, Agrião, Batata Baroa, Músculo Bovino. 저녁 식사: Chuchu Cozido, Ovo Mal Cozido, Rúcula, Músculo Bovino Cozido. 간식/기타: Doce de Leite, Café, Queijo Meia Cura, Ovo, Nutrella Pão Integral. 더보기
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2544 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 15 분, 헬스 - 50 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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