2023년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 29일:
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899 kcal
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지방: 64.80g | 단백질: 51.50g | 탄수화물: 28.24g.
아침 식사: Decaffeinated Coffee (made From Ground). 점심 식사: Coffee, Boiled Egg, Tangerines (Mandarin Oranges). 저녁 식사: Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Scrambled Egg, Baby Spinach, Cheddar Cheese. 간식/기타: Cheddar Cheese, Cherry Tomatoes, Bragg Apple Cider Vinegar, Water, Neilson Dairy 2% Lactose Free Milk. 더보기
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3241 kcal
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운동:
목욕 - 1 시간, 수영 (느리게) - 30 분, 책상 업무 - 2 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 가사 - 2 시간 30 분, 읽기 - 1 시간, 스탠딩 - 30 분, TV 시청 - 4 시간, 요리 - 30 분, 계단오르기 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 55 분. 더보기
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안정된 체중
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