2009년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 10월 2일:
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2755 kcal
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지방: 76.60g | 단백질: 116.61g | 탄수화물: 392.65g.
아침 식사: D-Lights Turkey Sausage, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich. 저녁 식사: White Chili, Kraft Singles American cheese, Oscar Mayer Homestyle Chicken. 간식/기타: Cheddar Cheese, Tortilla Chips, Superpretzel, Budweiser Light, Dark Chocolate Caramel Pecan, Apples. 더보기
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2853 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 10 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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