hollysmith88님의 저널, 2023년 08월 23일

also lifted weights next day. still didn't develop Dom's. guess I can lift heavier.

133 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 65 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 23일:

1831 kcal

지방: 73.43g | 단백질: 125.89g | 탄수화물: 163.08g. 아침 식사: Praise Creamy Mayonnaise Traditional, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). 점심 식사: Chicken Salad Roll. 저녁 식사: Red Rooster Rooster Roll. 간식/기타: Norco Skim Milk. 더보기

3561 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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