2015년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 16일:
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1488 kcal
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지방: 59.01g | 단백질: 59.22g | 탄수화물: 196.99g.
아침 식사: Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Subway 6" Turkey Breast with Avocado & Spinach, Coca-Cola Coca-Cola Classic 12oz Can, Miss Vickie's Sea Salt & Vinegar Potato Chips. 저녁 식사: Daisy Sour Cream, Homemade Green Chile Cheeseburger, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips. 간식/기타: Tazo Vanilla Rooibos Tea, Bigelow Tea Green Tea, Lipton Premium Pyramid White Tea With Island Mango & Peaches, Water, Nabisco Nutter Butter Bites (28g), Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Strawberries, Chromax Fiber Advance Gummies. 더보기
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3165 kcal
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운동:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 30 분, Zumba step - 55 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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댓글
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Thank you. =D
I know there are a few things I need to work on, and I will, but for now I'm feeling good.
2015년 03월 16일 작성이: NatashaChiara
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