2015년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 27 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 16일:
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1186 kcal
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지방: 40.31g | 단백질: 74.42g | 탄수화물: 131.85g.
아침 식사: Alpro Soya Soft Caramel (125 G), Perfect Fit Protein. 점심 식사: Aardbeien, Banaan, Perfect Fit Protein, Alpro Soya Soja Yoghurt, Honey, Planters Mixed Nuts. 간식/기타: Sweet or Dark Chocolate, Rijstewafel, Cooked Lentils, Leeks, Carrots, Rundvlees Gehaktballen, Bouillon Vegetable Broth. 더보기
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2727 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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