2011년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.3 kg
지금까지 감소한: 44.8 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 30일:
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1482 kcal
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지방: 34.78g | 단백질: 167.21g | 탄수화물: 126.42g.
아침 식사: organic apple slices. 점심 식사: restaurant hamburger bun aunt hattie's, chipotle black bean burger morningstar farms, turkey burger kirkland. 저녁 식사: bison filet mignon, ken's lite caesar. 간식/기타: dreyers fruit bars. 더보기
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3250 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 42 분, 운전 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 43 분. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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