2015년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.7 kg
지금까지 감소한: 12.0 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 15일:
|
1436 kcal
|
지방: 64.29g | 단백질: 43.01g | 탄수화물: 185.28g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake. 저녁 식사: Kerrygold Pure Irish Butter, Twin Star Grilled Vegetable Blend, 7UP Cherry 7UP, Fritos Mild Cheddar Cheese Dip, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Homemade Green Chile Cheeseburger. 간식/기타: Water, Lipton Premium Pyramid White Tea With Island Mango & Peaches, Bigelow Tea Green Tea, Tazo Vanilla Rooibos Tea, Hershey's Special Dark Chocolate, DeMet's Original Turtles, Winchell's Filled Jelly Donut - Raspberry with Glaze, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Chromax Fiber Advance Gummies. 더보기
|
|
2850 kcal
|
운동:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 30 분, Hooping (Left) - 15 분, Hooping (Right) - 15 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|