blurose411님의 저널, 2015년 03월 14일

2015년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

84.3 kg 지금까지 감소한: 4.2 kg. 남은양: 27.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 14일:

482 kcal

지방: 21.27g | 단백질: 27.56g | 탄수화물: 47.63g. 아침 식사: Chocolate Chip Muffin, Coffee, Cream (Half & Half). 저녁 식사: Potato French Fries, Wal-Mart Tilapia Fillets. 더보기

2155 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.3 kg 감소하기

4명이 응원합니다 응원하기

I will weight myself tomorrow and I hope I will see a result

2015년 03월 14일 작성이: VVERONIQUE202

Best of luck to you. But I doubt you need luck because your food journal is looking good. Today is my cheat day; I like to weigh myself before I start so that I can see what kind of an effect it has on my weight. I'll weigh again on Monday to start the week.

2015년 03월 14일 작성이: blurose411

Good for you!

2015년 03월 14일 작성이: HCB


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