2023년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 8일:
|
1204 kcal
|
지방: 35.61g | 단백질: 60.84g | 탄수화물: 159.22g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Maçãs Fuji, Pão Francês. 점심 식사: Morangos, Tomates, Rúcula, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Quinoa Cozida. 저녁 식사: Ovo, Quinoa Cozida, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Rúcula, Tomates. 간식/기타: Itambé Iogurte Grego Zero Morango, Bauducco Wafer Sabor Chocolate com Avelã, Maçãs Gala, Pastel de Frango com Catupiry. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|