2015년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 27.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 12일:
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1559 kcal
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지방: 110.16g | 단백질: 90.37g | 탄수화물: 44.08g.
아침 식사: Cooked Collards, Cooked Green Peppers (Fat Added in Cooking), Mature Onions, Bacon (Cured, Baked, Cooked), Fried Egg, Mushrooms, Butter, Coffee, Whole Foods Market Stevia, Cream (Half & Half). 점심 식사: Fried Batter-Dipped Okra, Wal-mart Deli Chicken Tenders. 저녁 식사: Atkins Chicken Margherita. 더보기
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2343 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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