2015년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 12일:
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1989 kcal
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지방: 71.29g | 단백질: 105.05g | 탄수화물: 157.82g.
아침 식사: Great Value Powdered Creamer, Coffee, Publix Fancy Shredded Four Cheese Mexican Blend, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Ground Pork, Bacon. 점심 식사: Jelly Belly Jelly Beans, Wonderful Halos Mandarin Oranges, World Catch Wild Salmon. 저녁 식사: Birds Eye Stir-fry Vegetables, P.F. Chang's Sesame Chicken. 간식/기타: Cosi Chocolate Chocolate Chip Muffin, Pinot Gris (Grigio) Wine. 더보기
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3164 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Hope to make this my new favorite website when I'm bored at work. For the last 2 months I've been working on quitting smoking. That and the holidays I think I may have put on 25+ lbs. I really need some help here. I got a pedometer and it lookes like my activity is way below average. It doesn't help that I don't get up 4Xs a day to walk out to the smoking area. Ha!
2015년 03월 12일 작성이: SailorG
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lots of nice people here, good luck
2015년 03월 12일 작성이: BrenIL1
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2015년 03월 12일 작성이: Beth Diary
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2015년 03월 12일 작성이: Arrevanthas
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Haha Thanks. So far I'm having fun and even learning a little.
2015년 03월 12일 작성이: SailorG
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