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Chegou a hora que acordar pra vida novamente, independentemente de 15 sem atividades fisicas e uma bela gripe isso não pode ser desculpa. #bora
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65.7 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 7일:
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1278 kcal
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지방: 44.93g | 단백질: 73.30g | 탄수화물: 147.56g.
아침 식사: Linea Xilitol, Café com Açúcar, Café, Ovo Cozido. 점심 식사: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sementes de Linhaça, Semente de Abóbora, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). 저녁 식사: Amafil Massa para Tapioca, Sunny Day Queijo Frescal. 간식/기타: Banana Prata, Icekiss Bala Icekiss, Sunny Day Queijo Frescal, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Café com Açúcar. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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